روتین مراقبت مو

بسیاری از افراد، برنامه‌های مراقبتی و تقویتی را صرفا برای پوست صورت و بدن ضروری می‌دانند. این در حالی است که موهای ما ساعات بسیاری از روز را در معرض آسیب نور خورشید، آلاینده‌های شیمیایی و آلودگی هوا قرار می‌گیرد. تمام این عوامل، زمینه را برای ایجاد آسیب‌های سطحی و جانبی فراهم می نمایند. در نتیجه، به تدریج با مشکلاتی از قبیل افزایش ریزش مو، خشکی، بدحالتی و شکنندگی تار مو مواجه خواهیم شد.

برای رسیدن به موهای سالم و زیبا، داشتن یک روتین مراقبتی منظم و استفاده از محصولات مراقبت از مو ضروری است. اما ترتیب درست استفاده از آنها نیز نقش مهمی در نتیجه نهایی دارد و به موهای شما کمک می کند تا در بهترین حالت خود باشند. مراحل انجام روتین مراقبت از مو به صورت زیر میباشد:

 

• شستشو با شامپوی بدون سولفات (ترجیحا 2 بار هر 3 روز یکدفعه)
• ماسک مو  بر ساقه مو (یک تا دو بار در هفته)
• استفاده از سرم مو/روغن مو بعد از حمام
• استفاده از محصولات حالت دهنده مانند کرم مو (دلخواه)
• استفاده از شانه های چوبی دندانه درشت هنگامی که موها خشک است
• استفاده از اسپری های ضد حرارتی در صورت سشوار یا اتو کشی
• رعایت تغذیه و سبک زندگی سالم
• پرهیز از رنگ یا دکلره کردن به صورت هفتگی یا ماهانه
• کوتاه کردن یا نوک گیری ماهانه جهت بهبود رشد و تقویت و جلوگیری از موخوره

 

شستشو با شامپو:

برای شروع روتین مو، ابتدا باید شامپوی مناسبی با توجه به جنس موهایتان انتخاب کنید. همچنین در این مرحله لازم است به مشکلات مرتبط مانند ریزش، شوره سر، موخوره، گره خوردگی و… نیز توجه داشته باشید. چرا که فرمولاسیون نوین شامپوها، بعه گونه‌ای طراحی شده که می‌توانند انواع این معضلات را پوشش دهند.

هنگام خرید شامپو توجه کنید که مدل مناسب با نوع و جنس موی خود را انتخاب کنید. به طور مثال موهای خشک نیاز به شامپویی دارند که علاوه بر پاکسازی، قابلیت آبرسانی را نیز داشته باشد، یا موهای چرب، باید از محصولی استفاده کنند که میزان سبوم ترشح شده را تنظیم و کنترل نماید. به همین دلیل گفته میشود که اگر افراد از شامپو مناسب خود استفاده نکنند مشکلات زیادی برای موهایشان ایجاد می شود. هم چنین برای شستن موهای خود از آب ولرم استفاده کنید.

ماسک مو:

ماسک مو یک محصول مراقبتی است که برای تقویت، ترمیم و تغذیه عمیق موها استفاده می‌شود. این محصول شامل ترکیبات مختلفی مانند ویتامین‌ها، روغن‌های طبیعی، پروتئین‌ها و مواد مرطوب‌کننده است. ماسک مو به‌عنوان درمانی مکمل برای موهای خشک، آسیب‌دیده، رنگ‌شده یا شکننده استفاده می‌شود. همچنین منجر به ترمیم موهایی می‌شود که بر اثر استفاده مکرر از ابزارهای حرارتی یا مواد شیمیایی آسیب دیده‌اند.

پس از شستن موها ، ماسک مو را روی موهای مرطوب ماساژ دهید. مدت زمان مشخص شده روی محصول را صبر کرده و سپس موها را آبکشی نمایید. معمولا مدت زمان 15 الی 20 دقیقه را باید صبر کنید.

سرم مو:

یک محصول مراقبتی است که برای تقویت و حفظ سلامت موها طراحی می‌شود. این محصول حاوی ترکیبات مغذی مانند ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، روغن‌های طبیعی و ضداکسیدان‌ها است. محصولات گیاهی و پروتئینی در انواع سرم مو منجر به درخشان‌، سالم و قوی شدن موها می‌شوند. پس از حمام و قبل از حالت دادن به موها، مقدار کمی سرم یا روغن مو را روی ساقه موها بمالید. حتما از روغن اصل استفاده کنید. گونه های تقلبی روغن سبب تشدید مشکلات مو می شوند.

کرم مو:

کرم مو برای بهبود سلامت، بافت مو و حالت‌دهی به کار می‌رود. ویتامین‌های موجود در کرم مو مانند ویتامین E و پروتئین‌ها، موها را تغذیه کرده و از آسیب‌های محیطی جلوگیری خواهند کرد. همچنین، عصاره‌های طبیعی مانند روغن آرگان و جوجوبا به رطوبت‌رسانی و نرم کردن موها کمک می‌کنند.پس از خشک کردن موها یا قبل از آن، از محصول حالت دهنده مورد نظر خود استفاده کنید. در استفاده از این محصولات افراط نکنید و مراقبت های قبل و پس از استفاده از آنها را جدی بگیرید.

شانه چوبی:

شانه چوبی انواع متفاوتی دارد و با توجه به نوع و جنس موها می‌توانید از انواع دانه درشت یا دانه ریز استفاده کنید.برای اینکه پوست سر و موها سالم بمانند باید جریان خون در تمام سر برقرار باشد تا فولیکول‌های مو به خوبی تغذیه و تقویت شوند. استفاده از شانه چوبی برای مو به بهترین نحو این کار را انجام می‌دهد و سبب افزایش گردش خون در سر می‌شود.استفاده از شانه چوبی باعث می‌شود چربی پوست به طور یکنواخت روی تارهای مو پخش شده و از ایجاد چربی اضافی روی موها جلوگیری شود. استفاده از شانه چوبی تاثیر زیادی روی تعادل ترشح چربی پوست نیز دارد و با پخش یکنواخت چربی روی موها خشکی ساقه مو را بهبود می‌بخشد.

اسپری های ضدحرارت:

که با ایجاد یک لایه محافظ روی هر تار مو، به عنوان مانعی بین موهای شما و گرمای ساطع شده از ابزارهای حالت دهنده عمل کرده و با جلوگیری از قرار گرفتن کوتیکول مو در معرض گرمای شدید، آسیب مو  را به حداقل می رساند. این به کاهش سرعت هدایت گرما و توزیع یکنواخت گرما در تارهای مو کمک میکند. معمولاً از آن قبل از شروع حالت دادن به موها باید استفاده کرد. این محصولات ترکیبی از مرطوب کننده ها، پروتئین ها و عصاره های گیاهی هستند که به حفظ رطوبت در موهای شما کمک می کنند.

اسپری های ضد حرارت می توانند با کاهش شوک ناگهانی، باعث شوند موهای شما به تدریج و به طور یکنواخت گرم شوند، در نتیجه آسیب کمتری به آنها وارد می شود. این بدان معنی است که هر بار که موهای خود را بدون استفاده از اسپری محافظ حرارت حالت دهید، به آن آسیب می زنید.

 

تغذیه مناسب:

موهای پرپشت، ضخیم و درخشان، نشان دهنده یک بدن سالم و سلامت است.رشته‌های مو توسط فولیکول و به کمک مواد معدنی و پروتئین‌های کسب‌شده از طریق رگ‌های خونی، ساخته می‌شوند.

نرسیدن مواد معدنی و پروتئین‌ها به فولیکول، بی‌شک بر میزان رشد و البته ساختار مو تاثیر می‌گذارد. هیچ فولیکولی نمی‌تواند بدون دسترسی به مواد لازم، فعالیت خود را به‌درستی انجام داده و یا به‌ صورت کلی آن را انجام دهد.

مصرف گیاهانی همچون رزماری و زردچوبه، ویتامین‌های گروه B، بیوتین، مواد مغذی همچون زینک و روی، همه در داشتن موهای سالم و پرپشت تاثیر دارند. نقش تغذیه در سلامت مو را می‌توانید به‌راحتی در افرادی ببینید که رژیم‌های خاص دارند. گیاه‌خواران و یا افرادی که با کاهش میزان پروتئین روزانه، قصد کاهش وزن دارند، بیش از سایر افراد با مشکلاتی هم‌چون ریزش شدید مو مواجه می‌شوند.

علاوه بر ریزش و میزان رشد مو، نوع ساختار مو یعنی خشکی و چربی آن نیز بر اساس برنامه غذایی افراد تغییر می‌کند. هر چند باید بدانید که عوامل بسیار زیادی در میزان خشکی و یا چربی موها تاثیر دارند. با وجود این، نوشیدن مقدار زیادی آب و مصرف سبزیجات تازه، میزان خشکی موها را در طولانی‌مدت کاهش می‌دهد.

رنگ مو:

در ساخت رنگ مو از مواد شیمیایی مختلفی استفاده شده است که وقتی این مواد شیمیایی روی موها قرار می‌گیرد باعث می‌شوند لایه خارجی موها که از چربی ساخته شده، برداشته شود. بعد از آن مولکول‌های کوچک رنگ به درون لایه داخلی مو نفوذ کرده و با مولکول‌های بزرگتر که رنگ طبیعی موها را به وجود آورده‌اند، واکنش نشان می‌دهند. واکنش مولکول‌های کوچک رنگ با مولکول‌های بزرگ رنگ موی طبیعی سبب اکسید شدن آن‌ها شده و در نهایت رنگ تارهای مو تغییر می‌کند.

اگر موهای نازک و شکننده‌ای دارید و یا موخوره زیادی در میان موهایتان دیده می‌شود توصیه می‌کنیم از رنگ کردن موهایتان خودداری کنید چون این کار مشکلات موهای شما را تشدید خواهد کرد. اما اگر وضعیت موهای شما مناسب بوده و از سلامت خوبی برخوردار است، در صورت استفاده از رنگ موهای معتبر و به شیوه صحیح، آسیب چندانی به موهایتان وارد نمی‌شود.

کوتاه کردن مرتب و شانه زدن صحیح:

هر چند وقت یکبار نوک گیری از موهای خود را در دستور کار روتین مراقبی خود قرار دهید. هم چنین از شانه دندانه درشت استفاده کنید و طوری موها را شانه بزنید که گره ها باز شوند. بهترین جنس شانه، چوبی است. شانه هایی با جنس فلزی و پلاستیکی سبب اصطکاک موها شده و مشکلاتی نظیر موخوره را تشدید می کنند. به هیچ وجه موهای خیس را شانه نکنید؛ زیرا باعث شکستگی فولیکول مو و سست شدن ریشه ها می شود. بهتر است قبل از استحمام موهای خود را شانه کنید.